Här har det tränats på ordentligt i helgen i finvädret! Igår gjorde premiärturen på racern och den rullade fint efter att ha fått en omgång luft i däcken. Igår kväll passade jag och ett gäng på att grilla i solen. Dock blev det kallt ganska snabbt, så istället blev det till att gå inhomhus och kolla in Eurovisionsfinalen. Orkade inte hålla mig vaken genom hela, men får väl ändå säga att jag tycker rätt låt vann, tycker ändå nästan alltid att Sverige har den bästa låten! ;-)

Imorgon väntar återigen ett träningspass, men bara ett. Blir ett crosspass med rullskidor och cykel. Ska dessutom få till lite plugg då sista tentan för terminen väntar på onsdag...

Efter lunchtid idag var det dags att bege sig iväg mot Vintersportcentrum för att köra test på rullbandet. Det är alltid lika jobbigt, och idag tog det emot lite extra när det var/är så himla fint väder ute... Passade på att skjuta ett pass på förmiddagen iallafall, i nästintill nollvind blev det säsongsbästa i precisionsskyttet.

Imorgon kör jag de sista testerna denna testvecka, då ska vi se efter hur det står till med styrkan! Igår testades rörligheten, finns stora förbättringsmöjligheter inom det området, frågan är bara om det är bra eller dåligt!? ;-)

Igår kom jag åter tillbaka till Östersund efter en hemresa på elva timmar i minibuss. Låter som en evighet, men det kändes ändå inte som att det tog så lång tid. Förra veckan spenderades alltså i Riksgränsen tillsammans med de andra skidskyttarna i militärlandslaget. Vi hade en härlig vecka, även om vädret var lite dåligt de sista dagarna.

På väg uppför Låktatjåkka, en fjälltopp på ca 1200 möh. Tog nästan två timmar att skejta upp där från Vassijaure där vi bodde. Nedför på andra sidan till Björkliden gick det betydligt snabbare, trots några vurpor där skaren inte höll...

Träningen rullar på och däremellan är det typ äta och siva som gäller. Det tar ett tag att komma in löpningen och rullskidåkningen igen efter att jag haft lite semester och dessförinnan åkt skidor i fem månader.

På rullskidbanan här går det fortfarande inte att åka eftersom det ligger snö kvar. Blir därför andra turer, och stadion hinner man nog bli lite less ändå på såsmåningom. Igår gjorde jag och Åsa en tur på klassiskrullskidorna runt Brunfloviken. Det hade utlovats mycket regn, men blev inte så farligt, nästan så jag blev lite besviken. ;-) Nejdå, är ju faktist skönt att åka utan att bli blöt!

Idag hade jag så tänkt att göra premiärturen på min nya cykel, men... Var inte mer än tre-fyra grader varmt imorse och blåste riktigt ordentligt, helt i sin ordning med väderprognosen. Så istället blev det en tur på rullskidorna och premiärturen får därmed vänta ännu någon vecka, eftersom jag nästa vecka kommer ägna mig åt skidåkning istället i det allra norraste av Norrland!

Vilodag idag och det är skönt! Var iväg och sköt i förmiddags. I regn. Jag blev blöt. När jag var klar slutade det regna. Nu skiner solen.

Var på skolan på föreläsning på eftermiddagen. Föreläsaren satt i Sundsvall. Var många ord som aldrig nådde fram till Östersund. Synd.

Vad det gäller träningsvärken har den fortfarande ett järngrepp om kroppens alla muskler. Imorgon lär den bättras på ännu mer då rullskidsintervaller och styrketräning är planerat!

Orienterandet på Frösön i torsdags gick väl inget vidare. Några minuters irrande kan faktiskt skyllas på att kartan och verkligheten inte stämde överrens med varandra. Eventuellt att också kompassen gick fell! ;-) Alla kontroller hittades dock och jag fick ett bra, om än långt, träningspass i skogen.

Om det var en försmak av värme och vår vi fick tidigare i veckan, försvann den all världens väg igår! Vaknade på morgonen och tittade ut, och det snöade... Hela gårdagen och även idag fram till nu. Är vitt på backen, och jaa hyfsat skidföre skulle jag tro. Inte för att jag testat, men var ute och pulsade i snön på förmiddagen med springskorna på fötterna... Känns som att det är oktober och snart dags att åka upp till Muonio på snöläger. Nu är det inte oktober, utan fortfarande maj. Dock kommer jag om en vecka åka på snöläger ändå! Till Riksgränsen går färden. Har aldrig varit där förut, så det ska bli skoj!

Fortfarande känns det att musklerna har legat i vila ett tag. Får väl räkna med att träningsvärken håller i sig ännu ett tag framöver... Ikväll ska jag testa mina orienteringskunskaper. Antagligen är de inte mycket bättre än förra våren, eftersom jag inte orienterat sedan dess, men man kan ju alltid hoppas på turen! ;-)

Hemvärnsövningen är för detta år genomförd och jag är sedan i söndags kväll tillbaka i Östersund igen. Övandet har gått bra, jag har lärt mig nya saker och repeterat sådant som ''jag redan kan''.

Igår drog jag igång träningen inför säsongen 2012/2013. Det känns! Gick igår eftermiddag igenom lite nya styrkeövningar, och ja, jag tror bestämt att de flesta musklerna i kroppen används vid genomförandet av dem!

Valborgsmässoaftonen igår firades med grillning tillsammans med ett gäng vänner. Gott och trevligt! =) Premiärgrillning var det inte, eftersom vi i lördags kväll hade samkväm med Hemvärnsfolket, vilket betydde korvgrillning och bandvagnstur!

Imorgon bitti är det så dags att återigen ge sig iväg på den årliga hemvärnsövningen. I dagarna fyra ska vi öva oss i signaleringens ädla konst. Hoppas på fint väder då allt blir lite enklare!

Åter i Torsby efter helgens firande. Kul att träffa lite släktningar, då det inte blir alltför ofta. Livat blir det när småkusinerna är i farten, så det har spelats innebandy, pingis, Uno och åkts sparkcykel. Tur man har barnasinnet kvar! ;-) Igår gick vi tipspromenad nästan hela gänget. Var svåra frågor, men åtta rätt skrapade jag ihop iallafall! På hemvägen gjorde vi en runda på IKEA. Köpte bl.a. en byrå och dricksglas.

Idag har jag och Emelie varit och gymmat och lunchat på Valbergsängen. Under eftermiddagen har jag bytt slang på lillbrorsans cykel. Har aldrig gjort det förut, men ''hur svårt kan det va?'' Lyckades till slut efter en och en halv timmes slit, skam den som ger sig!!

Fortfarande hemma hos mor och far i Torsby och ''semestrar''. Lite träning blir det, men i den dos som känns bra för dagen. Träningsvärken sitter i sedan styrkepasset i förrgår, men det är väl egentligen inte så ovanligt att jag har träningsvärk, har det mer eller mindre för det mesta!

Var till Sunne på bilbesiktning häromdagen. Någon mil söder om Torsby blev det plötsligt vitt på mark och i träd, snöfall! Det är klart det måste finnas en del snö kvar däruppe i skyn, eftersom det snålades så på den varan hela vintern... Kanske att jag föredrar att den sparas till nästa vinter istället! ;-)

Ikväll blir det nog hockeytittande. Imorgon packar jag väskan och drar iväg igen, en sjuåring ska firas i helgen!

Är sedan i fredags på plats i Torsby. Var igår på Idrottgalan i Frykenskolans aula. Jag och mina patrullkamrater från förra årets militär-VM var nominerade till årets lag, men blev inget pris den här gången.. Då behövde ingen heller ta del av mitt väl inövade tacktal... ;-) Idag har det blivit ett besök på gymmet tillsammans med min lillebror. Nog känns det i både armar och ben, men visst är det väl härligt!?

Jag blir lätt rastlös av att inte vara på väg någonstans, så... Nu är väskan återigen packad och imorgon åker jag till Värmland och Torsby! =) Där lär det vara mer vår än här i Östersund, även om den, våren alltså, gjorde ett tappert försök på förmiddagen med solsken, plusgrader och noll vind! Passade på att ta en skidtur på Ösk på nypistade spår, mycket finare nu än sist jag åkte där, dvs. veckan innan SM i Sollefteå. Ha en trevlig kväll! =)

Nu har lillebror åkt hem till sitt igen, då missade han därmed förmiddagens skaråkning vid Svartsjöarna, men tror inte han sörjer så mycket över det... Eller skare och skare... Var fin skare under all nysnö, men var en del nysnö, så lite pulsande blev det! Finast var att åka på sjöarna, men att skaren var sådär gjorde inte så mycket när det var soligt och fint! =)

Lovade tidigare i veckan en summering av säsongen, så här kommer den! I det stora hela är jag nöjd med säsongen som varit. Såklart vill man alltid lite till, lite bättre, men man måste ändå tillåta sig att vara lite nöjd med!

Bästa tävlingen för året var utan tvekan sprinttävlingen i Forni Avoltri i IBU-cupen i början av januari. En femte plats, nio träff, bra åkning, bra skidor och prispengar! =) Två gånger under säsongen sköt jag 0+0 i en sprinttävling, bra! Liggskyttet har varit stabilt på tider under 30 sekunder, med vissa undantag... Ståskyttet har ibland fungerat riktigt bra, men det finns stora förbättringsmöjligheter! I de fem SM-tävlingarna som under säsongen körts fick jag med mig två silver och tre fjärdeplatser... Det blev en andraplats i Sverigecupen totalt efter att där segrat i två deltävlingar. Gjorde min bästa världscuptävling hittills i karriären i Holmenkollen med en 58:e plats. Klarade även kvalificeringen för jaktstart två gånger, vilket jag aldrig tidigare gjort förut!

Innan träningen inför nästa säsong drar igång blir det till att utvärdera, se vad som under året gjorts bra, och planera inför vad som till nästa år ska bli ännu bättre!